50-Stunden-Workweeks? Wie man die 'neue Norm' abschneidet

Vor Jahren war die Arbeitszeit von 40 Stunden pro Woche - von Montag bis Freitag von 9 bis 5 Uhr - der Standard für die meisten Büroangestellten. Heute ist dieser Zeitplan immer noch ziemlich verbreitet, aber Arbeiter protokollieren oft weit mehr als ihre erwarteten 8 Stunden pro Tag.

Laut einer Umfrage unter "Wissensarbeitern" in den USA - diejenigen, die hauptsächlich Informationen in einer Büroumgebung behandeln oder verwenden, Anstatt mit ihren Händen zu arbeiten - mit der Webkonferenz-Software PGi arbeiten 87 Prozent der Mitarbeiter mehr als 40 Stunden pro Woche, wobei fast ein Viertel aller Befragten mehr als 50 Stunden pro Woche in Anspruch nimmt. Aber diese Arbeiter bleiben nicht unbedingt zu spät im Büro: Ungefähr 80 Prozent der Befragten gaben an, dass sie einen oder mehrere Tage pro Woche mit nach Hause nehmen, darunter 15 Prozent, deren arbeitsbezogene Aktivitäten in ihre Wochenenden münden.

Die Studie fand auch, dass Mittagspausen einen Schlag in den Bemühungen der Angestellten geschlagen haben, während des Arbeitstages mehr erledigt zu werden. Achtundfünfzig Prozent der Beschäftigten sagten gegenüber PGi, dass sie während des typischen Arbeitstages nicht mittags von ihrem Schreibtisch essen. Das Auslassen von Mittagspausen schadet jedoch eher, denn regelmäßige Pausen erhöhen die Produktivität und beugen Müdigkeit und Burnout vor, sagen Experten.

Das immerwährende, ständig vernetzte Umfeld, in dem die heutigen Arbeiter leben, hat diesen Trend von längerer Arbeitszeit geprägt verschwommene Linien zwischen Arbeit und persönlicher Zeit. Aber nur weil Mitarbeiter rund um die Uhr arbeiten können, bedeutet das nicht, dass sie es wollen: Mehr als 70 Prozent der Befragten gaben zu, dass sie mit der Arbeitsstundenzahl unzufrieden waren und dass sie mehr Zeit für persönliche Aktivitäten wie Training und Ausgaben hätten Zeit mit Familie und Freunden, Hobbies und Besorgungen.

Überarbeitete Mitarbeiter sagten auch, dass sie die Vorteile von In-Office-Behandlungen zur Stresslinderung schätzen würden: Fitnessstudios (32,6 Prozent), Entspannungsräume (25,9 Prozent) und Mittags-Yoga Prozent ") die Liste zu übertreffen.

Um ihre sich verringernde persönliche Zeit zu bekämpfen, finden Angestellte kleine Wege, um im Büro effizienter zu sein und die Arbeit zu verringern, die sie mit nach Hause nehmen müssen. Die Befragten gaben an, dass die folgenden Tricks ihre Produktivität steigern:

• Aufgabenlisten
• Mittagessen zur Arbeit bringen
• Kaffee trinken
• Besprechungen vermeiden
• Social Media nicht verwenden
• Pausen machen
• Telearbeit
• Nicht Multitasking

Letztlich liegt es jedoch an den Arbeitgebern, ihre Mitarbeiter wissen zu lassen, dass es in Ordnung ist, die Verbindung zu trennen. Nicht alle Arbeitgeber tun dies jedoch: 64 Prozent der HR-Experten erwarten, dass Mitarbeiter außerhalb der Bürozeiten erreichbar sind, heißt es in einer aktuellen Umfrage von CareerArc / WorkplaceTrends.com. In einem weiteren Artikel von Mobby Business riet CareerArc-CEO Robin Richard Arbeitgebern, den Mitarbeitern wirklich zuzusehen, was Arbeitsplatz-Flexibilität für sie bedeutet, und persönliche Aktivitäten außerhalb des Büros zu fördern, um eine gesunde Work-Life-Balance zu fördern.

PGi befragte mehr als 500 US-amerikanische Profis über ihre Arbeitswochen. Um die vollständigen Ergebnisse zu erhalten, besuchen Sie den Blog-Beitrag von PGi.

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