Lange Arbeitszeiten sind keine schlechte Sache, wenn Sie Ihren Job lieben
Herkömmliche Weisheit schlägt vor, dass Workaholics Mäßigung und Balance erlernen müssen, die Anzahl der Stunden reduzierend, die sie arbeiten, sowie die allgemeine gedankliche Bandbreitenarbeit nimmt. Andernfalls riskieren sie möglicherweise lebensbedrohende, stressbedingte Erkrankungen.
Eine kürzlich von der Academy of Management veröffentlichte Studie erschwert dieses Verständnis jedoch. Der Studie zufolge wird Arbeitssucht als eine Bedingung definiert durch die Einstellung einer Person zur Arbeit, nicht nur die Menge der Arbeit, die eine Person tut. Workaholism kann ein erhebliches Gesundheitsproblem darstellen, wenn ein Individuum sich aus ungesunden Gründen auf Arbeit festlegt, wie Angst vor Arbeitsplatzsicherheit oder Ehrgeiz um seiner selbst willen.
"Während die Mehrheit der Workaholics lange arbeitet, ist die Zwangsarbeitsmentalität ernster Gesundheitsrisiko als der Akt der Arbeit lange Stunden ", schrieben die Autoren der Studie.
Umfrage Befragten, die sich wirklich in ihrer Arbeit, selbst diejenigen, die sich als Workaholics identifiziert fühlten, erlebten kein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen oder Diabetes . Zum Teil war dies auf eine starke Problemlösungsneigung zurückzuführen, einschließlich der Tendenz, Alltagsbeschwerden zu behandeln, bevor sie zu Langzeitkrankheiten wurden.
"Engagement ist der Schlüssel", sagte Professor Lieke L. ten Brummelhuis an der Simon Fraser University und Co-Autor der Studie. "Es gibt einen großen Unterschied zwischen Arbeitnehmern, deren Neigung zur Überforderung und Unfähigkeit, sich nach Stunden zu entspannen, aus der Absorption der Herausforderungen, die ihre Arbeit mit sich bringt, und denen, für die sie sorgt, zum Beispiel Angst vor der Arbeit oder obsessiven Ambitionen."
Obwohl scheinbarer Workaholic kann ein erfüllter, engagierter Mitarbeiter sein, es ist schwierig für einen Manager oder Kollegen, einfach durch Beobachtung zu unterscheiden. Arbeitnehmer aller Couleur bleiben anfällig für arbeitsbedingte physische und psychische Erkrankungen, und ein Arbeitsumfeld, das Arbeitnehmer und ihre persönlichen Bedürfnisse unterstützt, kann die Entwicklung solcher Krankheiten ausgleichen.
In diesem Sinne können Arbeitnehmer und Arbeitgeber so etwas aufbauen eine Kultur, in der Menschen ihre Bedürfnisse sowohl proaktiv als auch reaktiv erkennen, kommunizieren und ansprechen können.
1. Ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, ihre Vorteile zu nutzen.
Die Mitarbeiter kennen die Richtlinien Ihrer Organisation in Bezug auf Urlaubstage oder Fernarbeit, fragen sich jedoch, ob die Ausübung wirklich akzeptabel oder verpönt ist. Ohne explizite Freigabe zögern die Mitarbeiter oft, bestehende Unterkünfte zu nutzen, wie zum Beispiel flexibles Planen, Telearbeit und persönliche Arbeitszeit.
Als Manager sollten Sie regelmäßig mit Ihren Mitarbeitern einchecken, um zu sehen, was sie brauchen und ermutigen Sie sie, sich mit gesundheitlichen oder persönlichen Anliegen zu befassen. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu hebeln. Machen Sie diese abstrakten Richtlinien einfach konkreter. Arbeitnehmer sollten vermeiden, Kollegen für ihre Verwendung dieser Richtlinien auszusondern.
2. Belohnen Sie die Qualität und achten Sie auf die Quantität.
Wenn die Leistungsstandards unklar sind und das Feedback nicht eindeutig ist, sind die Mitarbeiter möglicherweise nie sicher, ob das, was sie tun, für die Weiterentwicklung oder sogar für die Arbeitsplatzsicherheit ausreicht. Sie sind möglicherweise in der Lage, die Qualität ihrer eigenen Arbeit genau zu beurteilen, fragen sich jedoch, ob ihre Kollegen und Manager ihre Beiträge erkennen. Viele dieser Mitarbeiter überkompensieren, indem sie "harte Arbeit" leisten, indem sie unnötig lange arbeiten, viel Arbeit erfinden und sich letztlich selbst schaden, ohne der Organisation zu nutzen.
Um diese ängstliche Theatralik zu verhindern, sollten Führungskräfte ein spezifisches qualitatives Feedback über die Arbeit der Mitarbeiter geben Definieren Sie messbare Produktivitätserwartungen und klären Sie, welche Projekte am meisten Aufmerksamkeit verdienen. Seien Sie darüber hinaus offen für die Möglichkeit, dass einige Mitarbeiter wirklich nicht zu bewältigende Arbeitslasten haben, und fördern Sie einen offenen Dialog, um diese Bedenken zu äußern. Bleiben Sie auf dem Laufenden über die Verantwortlichkeiten Ihres Teams und seien Sie bereit, sie bei Bedarf neu zu verteilen.
3. Reagieren Sie auf Ihre eigenen Bedürfnisse.
Obwohl unterstützendes Management für die Förderung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz von entscheidender Bedeutung ist, müssen die Mitarbeiter auch aktive Teilnehmer sein. Unabhängig von ihrer Rolle oder ihrem Dienstalter sollten die Beschäftigten die alltäglichen Wellnesspraktiken wie jede andere Arbeitsaufgabe behandeln, einschließlich eines gesunden Mittagessens und frischer Luft. Regelmäßige Gespräche über Wohlbefinden sollten zwischen Kollegen stattfinden und sich darauf konzentrieren, neue Ideen für Best Practices auszutauschen. Im Idealfall sollte sich das Üben von Wohlbefinden am Arbeitsplatz wie ein generativer, fortlaufender, kollaborativer Prozess anfühlen, nicht nur um die Erlaubnis, Zugang zu einer begrenzten Anzahl von Ressourcen zu erhalten.
Arianna Huffington über bessere Arbeit-Leben-Balance
Autorin und Unternehmerin Arianna Huffington ist ein sich erholender Workaholic. Sie ist am besten als Mitbegründerin und ehemalige Chefredakteurin der riesigen Nachrichten-Website The Huffington Post bekannt. Seit seinem Start im Jahr 2005 förderte Huffington das Wachstum der Website mit Tausenden von Blogs, die von Mitwirkenden verfasst wurden Von Unterhaltung bis zu progressiven sozialen Themen wie LGBT, Frauen und Rassenfragen.
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