4 Tipps zur Vermeidung der Grippe bei der Arbeit

Die diesjährige Grippesaison ist die schlimmste seit fast einem Jahrzehnt. Laut Time Magazine war die Grippe in diesem Jahr besonders stark, was zum Teil auf den besonders häufig vorkommenden Grippevirus Influenza A H3N2 zurückzuführen ist.

Wenn man die Grippe hat, ist es naheliegend, von der Arbeit zu Hause zu bleiben, sich aber nicht auszubreiten Die Grippe beinhaltet viel mehr als das. Während die meisten Ärzte sagen, die Grippe dauert fünf Tage, um das System zu befreien, einige Leute gerne das Schicksal zu testen und gehen zurück ins Büro, sobald sie sich besser fühlen. Einer nach dem anderen wird ein neuer Mitarbeiter infiziert.

Um auf der sicheren Seite zu bleiben, folgen Sie diesen Tipps, um die Ausbreitung der Grippe bei der Arbeit zu vermeiden.

1. Verwenden Sie ein Desinfektionsspray.

Ein Desinfektionsspray wie Lysol sprüht 99,9 Prozent der Bakterien und Viren. Oberflächen neigen dazu, die Bereiche des Büros zu sein, an die sich die Leute am meisten erinnern, aber nicht vergessen:

• Lichtschalter
• Wasserkühlertasten
• Türklinken
• Die Kühlschranktür
• Telefone
• Stühle , insbesondere Stuhlarme
• Außenseite von Mülltonnen
• Schranktüren

2. Halten Sie sich an Ihr Rezept.

Ken Majkowski, Pharm.D und Chief Pharmacy Officer beim Sparprogramm für kostenlose Rezepte FamilyWize, sagt, dass es wichtig ist, dass Patienten sich an die Anweisungen ihres Arztes zur vollständigen Genesung halten.

"Patienten neigen dazu, ihre zu ignorieren verschriebene Medikamente hauptsächlich aufgrund der Unfähigkeit, sie zu Beginn oder kontinuierlich zu leisten ", sagte Majkowski, der über mehr als 40 Jahre Erfahrung im Gesundheitswesen verfügt. "Die Unwilligkeit oder Unfähigkeit, für eine Behandlung zu bezahlen, hat sogar dazu geführt, dass die Inzidenzrate von grippebedingten Todesfällen in dieser Saison ansteigt."

Wenn Ihre Versicherung die Kosten Ihrer Rezepte nicht deckt, können Sie sich auf verschreibungspflichtige Rabattkartenprogramme umsehen B. Majkowskis Firma FamilyWize oder zahlreiche andere Optionen wie WellRX oder Discount Drug Network.

3. Holen Sie sich Ihre empfohlenen Dosen an Vitamin C und D.

Wie Fox News berichtet, können die Vitamine C und D bei gesunden Vitaminen das Fortschreiten einer Virusinfektion verlangsamen. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel oder essen Sie Nahrungsmittel, die reich an diesen Vitaminen sind.

• Vitamin C-Quellen: Orangen, Erdbeeren, Kiwi, Grünkohl, Brokkoli, Mango, Ananas
• Vitamin D-Quellen: Thunfisch, Rohmilch, Eier, Pilze, Lachs

4. Behandeln Sie Schwämme richtig.

Schwämme kosten nicht viel, und während der Grippesaison ist es am besten, sie überhaupt nicht zu verwenden oder sie zwischen den Anwendungen wegzuwerfen, wenn sie nicht richtig gehandhabt werden.

"Wir verwenden Schwämme zum Reinigen unser Geschirr und wische täglich Tische und Theken ab ", sagte Leanne Stapf, Vice President of Operations bei The Cleaning Authority. "Viele Leute denken nicht darüber nach, wie schmutzig die Schwämme sind, die wir zum Reinigen von Dingen verwenden. Tatsächlich sind Schwämme dafür bekannt, alle Arten von Bakterien aufzunehmen, einschließlich E. coli."

Wenn Sie einen Schwamm in Ihrem Büro verwenden Küche, halten Sie sich und Ihr Büro sicher von seinen Bakterien mit den richtigen Reinigungsmethoden. Stapfs Methoden beinhalten:

Mikrowelle deinen Schwamm s . Dies ist bei weitem eine der einfachsten und beliebtesten Methoden zur Reinigung Ihres Schwammes. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihren Schwamm in Wasser einweichen, drücken Sie das überschüssige Wasser aus und kochen Sie es in Ihrer Mikrowelle für eine Minute. Behalte es im Mikrowellenherd im Auge, um sicherzustellen, dass es nicht brennt.

Lege den Schwamm in die Spülmaschine . Einfach Ihren Schwamm in die Spülmaschine zu geben, ist eine weitere Möglichkeit, Ihren Schwamm zu desinfizieren. Legen Sie den Schwamm auf das obere Rack, stellen Sie Ihren Geschirrspüler auf die "erwärmte trockene" Einstellung und nehmen Sie den Schwamm heraus, wenn der Spülvorgang beendet ist.

Weichen Sie Ihren Schwamm in Essig oder Bleichmittel ein. Diese Optionen sind ideal für diejenigen, die keine Mikrowelle oder Geschirrspülmaschine haben möchten, um ihren Schwamm zu sterilisieren. Sie können entweder eine Tasse mit Essig füllen und den Schwamm für etwa fünf Minuten einweichen, oder Sie können eine Tasse mit verdünnter Bleiche (1/2 Tasse Bleichmittel für jede Gallone Wasser) füllen und den Schwamm für fünf Minuten einweichen. Bei beiden Methoden muss der Schwamm getränkt werden, achten Sie darauf, dass Sie das Bleichmittel und den Essig nicht mischen.

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