Haben Sie einen stressigen Job? Ein guter Ehepartner hilft


Haben Sie einen stressigen Job? Ein guter Ehepartner hilft

Eine unterstützende Ehe kann gestressten Arbeitskräften dabei helfen, eine positive Einstellung zur Arbeit zu behalten, wie neue Untersuchungen zeigen.

Eine Studie Professor Wayne Hochwarter von der Florida State University zeigte, dass Mitarbeiter mit hohem Stressniveau, aber starker Unterstützung durch die Ehepartner, 25 Prozent höhere Konzentrationsraten bei der Arbeit im Vergleich zu denen ohne die feste Unterstützung durch die Partner hatten. Sie hatten auch 33 Prozent mehr positive Beziehungen zu Kollegen und eine um 20 Prozent höhere Arbeitszufriedenheit im Vergleich zu ihren Kollegen.

Die Anzahl der Angestellten, die an den Arbeitsplatz zurückkehrten, war noch unruhiger, weil sie zu Hause fehlten Ermutigung ist besonders anstrengend für Hochwarter.

"Wenn Sie immer noch verärgert oder verärgert über gestressten Stress sind, wird Ihr Arbeitstag wahrscheinlich nur in eine Richtung gehen - nach unten", sagte Hochwarter.

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Neben den on-the-job-Vorteilen haben diejenigen mit starker Unterstützung auch eine Reihe persönlicher Vorteile gesehen. Sie hatten eine um 50 Prozent höhere Zufriedenheit mit ihrer Ehe, eine 25 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit von Müdigkeit nach der Arbeit und 25 Prozent höhere Zufriedenheit mit der Zeit, die sie mit ihren Kindern verbringen.

Aber nicht jede Unterstützung führt zu positiven Ergebnissen Ergebnisse.

"Einige Versuche, Ihren gestressten Ehepartner zu unterstützen, können fehlschlagen und die Situation sogar noch verschlimmern." Hochwartersaid.

Die Studie identifiziert Schlüsselfaktoren bei der Unterscheidung von günstiger und ungünstiger Unterstützung, einschließlich:

  • Bewusstsein für die tägliche Arbeit des Ehepartners, wie Zeitdruck, Ressourcenmangel, Fristen und Vorgesetzte.
  • Verständnis, dass Kommunikationswege unabhängig von den Umständen offen sind.
  • Erkennen, dass sich die Distanzierung von der Familie oder das Auspeitschen nicht einstellt praktische Möglichkeit, Hilfe zu fördern. In der Tat tendiert es dazu, das Schlimmste in anderen hervorzubringen.
  • Die Fähigkeit, einen Ehepartner zurück in die Mitte zu bringen, wenn er deprimiert und deprimiert ist.
  • Die Familie nicht mit Beschwerden über Minderjährige bombardieren Reizmittel am Arbeitsplatz.
  • Nicht versuchen, sich gegenseitig zu "überlegen", wer den schlechtesten Tag gehabt hat.
  • Sich nicht mit den Problemen zufriedengeben.
  • Rational bleiben und den Ehepartner nicht automatisch als " Der Bösewicht. "
  • Es wird nicht darauf hingewiesen, wer gibt und wer bekommt.

Am wichtigsten ist jedoch die Möglichkeit, dass ein Ehepartner an Tagen, an denen er oder sie genau das benötigt, Unterstützung anbieten kann. Hochwarter sagte:

"Die geistigen und emotionalen Ressourcen, die benötigt werden, um zu helfen, wenn der eigene Tank leer ist, sind oft schwierig", sagte er. "Erfolgreiche Paare haben fast immer ein kontinuierliches Angebot an Hilfsmitteln zur Verfügung, um an besonders fordernden Tagen Reserven zu gewinnen."

Die Studie ergab, dass Männer und Frauen unterschiedliche Unterstützungsverhaltensweisen hatten, die für sie am besten geeignet waren. Während Ehefrauen das Gefühl gewollt fühlten, Ausdruck von Wärme und Zuneigung erhielten und in Bezug auf Haushaltsaktivitäten etwas nachlassen, reagierten Ehemänner eher positiv auf Hilfsangebote bei Besorgungen und fühlten sich geschätzt und gebraucht.

"Wenn Stress in irgendeinen kommt Beziehung, hat es das Potenzial, Menschen zusammen zu binden oder auseinander zu brechen ", sagte Hochwarter. "Ergebnisse bestätigen dies in Bezug auf Jobspannung."

Frank Godwin ist ein in Chicago ansässiger freiberuflicher Schriftsteller, der 10 Jahre als Zeitungsreporter arbeitete, bevor er in der Öffentlichkeitsarbeit arbeitete. Sie erreichen ihn unter oder folgen Sie ihm auf Twitter @ mobbybusiness .


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