Die Technologie, mit der Sie Ihre Neujahrsvorsätze einhalten können


Die Technologie, mit der Sie Ihre Neujahrsvorsätze einhalten können

Sie nicht Bestellen Sie Lebensmittel, suchen Sie einen Job oder schauen Sie sich lokale Immobilien an, ohne die Technologie zu nutzen. Warum sollten Sie sich also auf eine lebensverändernde Neujahrsresolution ohne ein kleines digitales Backup einlassen, um Ihnen auf dem Weg zu helfen? Laut dem US-Nachrichten- und Weltbericht werden 80 Prozent der Beschlüsse jedes neuen Jahres nicht eingehalten. Tatsächlich geben die meisten Menschen ihre Selbstverbesserungspläne bis Februar 2018 auf.

Das mag für die Entscheidungsträger schlecht klingen; Es muss nicht sein - nicht, wenn Sie Technologie einsetzen, um die üblichen Gründe zu umgehen, warum die Menschen ihre sorgfältig geplanten Pläne ablehnen. Im Folgenden finden Sie einige der häufigsten Neujahrsvorsätze für Unternehmensinhaber sowie Empfehlungen für innovative Technologien, die eine Veränderung Ihres Lebens erleichtern.

Das neue Jahr ist eine Zeit, auf die man sich konzentrieren sollte Minimierung von Stress und Steigerung der Motivation, und es gibt jede Menge Gesundheitstechnologie, die sich auf die psychische Gesundheit konzentriert.

Happify: Die Happify-App möchte Menschen helfen, Negativität und Stress zu überwinden und widerstandsfähiger und dankbarer zu werden. Schließlich sind laut der University of Warwick glücklichere Mitarbeiter um bis zu zwölf Prozent produktiver.

Diese wissenschaftlich fundierte App führt die Nutzer auf den Weg zum Glücklichsein, indem sie zunächst einen Einstufungstest machen, der einen aktuellen "Zufriedenheitswert" liefert . " Dann nutzt die App die Informationen, die während des Tests gesammelt wurden, um ein Programm zu erstellen, das durch Spiele, Tools, Informationen und Coaching das Glück fördern soll. Indem Sie den Nutzern helfen, eine Perspektive zu gewinnen und sich auf die positiven, zufrieden stellenden Ziele zu konzentrieren, um die Zufriedenheit der Nutzer langfristig zu steigern. Laut Happify und basierend auf den Zufriedenheitswerten der Nutzer vor und nach der Nutzung der App, "werden 86 Prozent der Vielnutzer in 2 Monaten glücklicher."

Coach.me: Coach.me ist ein plattformübergreifendes System beinhaltet einen mobilen Habittracker (kostenlos), Einzelcoach Coaching von mehr als 700 Live Coaches (ab $ 15 pro Woche) und karriereorientiertes Leadership Coaching (ab $ 249 pro Monat). Egal, ob du dir persönliche Ziele setzen oder deine Karriere verändern willst, Coach.me kann dir 2018 dabei helfen.

Die Achtsamkeits-App: Mit einer fünftägigen Einführung in die Meditation und Dutzenden von geführten und stillen Meditationen ( von 3 Minuten bis 30 Minuten) Die Achtsamkeits-App eignet sich hervorragend für erfahrene Meditierende und solche, die gerade erst anfangen. Benutzer können festlegen, dass die App Erinnerungen an Achtsamkeit sendet und Bestätigungen erhält. Das Beste von allem ist, dass die Mindfulness-App kostenlos verwendet werden kann (aber es gibt eine kostenpflichtige Version mit zusätzlichen Funktionen).

Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass das Sparen von Geld eine beliebte Neujahrsvorstellung ist. Und was könnte für kleine Unternehmen wichtiger sein? Im Laufe der Jahre sind die Amerikaner schlechter geworden, wenn es darum geht, Geld zu sparen, und selbst diejenigen, die ein durchschnittliches oder überdurchschnittliches Einkommen haben, sparen zunehmend weniger und geben mehr aus (meistens für Kredite). Für viele ist das neue Jahr der perfekte Zeitpunkt, um ernsthaft mit dem Sparen zu beginnen, und es gibt viele Ressourcen da draußen.

YNAB: YNAB, was für You Need A Budget steht, ist eine beliebte Online-Spardose Programm, das den Benutzern beibringt, wie man den Gehaltsscheck auf den Gehaltsscheck setzt und Geld für die Zukunft spart. YNAB ist großartig, weil es nicht nur ein Tool zum Nachverfolgen von Ausgaben ist, sondern auch ein Bildungsprogramm, das Ihnen beibringt, wie Sie budgetieren, Ausgaben und Sparen priorisieren und Ausgaben senken können, die Sie nicht wirklich benötigen. YNAB bietet sogar Kurse zu persönlichen Finanzen Grundlagen. YNAB ist kostenlos für den ersten Monat und dann $ 6,99 pro Monat danach, und laut der Website, "Im Durchschnitt sparen neue Budgets 600 $ im zweiten Monat und mehr als $ 6.000 im ersten Jahr."

Mint: Mint stellt eine Verbindung zu all Ihren Finanzinstituten her, damit Sie alle Ihre Finanzen an einem zentralen Ort verfolgen können. Mint ist jedoch in erster Linie ein Tracking-Tool und kein vollständiges Bildungssystem. Über Mint können Benutzer sehen, wo sie ihr Geld ausgeben, das in hilfreiche visuelle Diagramme unterteilt ist. Sie können auch Rechnungen verfolgen und bezahlen - Sie können sogar Benachrichtigungen und Mahnungen für Rechnungszahlungen einrichten - überprüfen Sie ihre Kreditwürdigkeit und erhalten Sie Tipps, um sie zu verbessern und Sparziele zu setzen.

Gesünder zu werden ist ein Ziel für viele Entscheider, die Ihrem Unternehmen helfen können, wenn gesunde Mitarbeiter produktiver sind. Einige gemeinsame Ziele sind, Gewicht zu verlieren, aktiver zu werden, mehr zu schlafen und eine gesündere Ernährung zu essen. Für Menschen, die bereits gesundheitsgefährdend sind, beinhalten die Neujahrsvorsätze häufig spezifische Fitnessziele wie Marathonlauf oder Senkung des Körperfettanteils um einen bestimmten Betrag.

Wir haben alle gesundheitsbezogenen Auflösungen für diesen Leitfaden zusammengefasst, da gibt es so viele Überschneidungen zwischen ihnen. Also, wenn Ihre Ziele für 2018 beinhalten, in eine bessere Form zu kommen (was auch immer das für Sie bedeutet), hier sind ein paar technische Grundlagen, damit Sie motiviert und auf Kurs bleiben.

MyFitnessPal: Einer der beliebtesten Kalorienzählen Apps MyFitnessPal macht es einfach, das Essen, das Sie essen, den ganzen Tag zu protokollieren. Sie können Lebensmittel aus der umfangreichen Bibliothek der App zu Ihrem Protokoll hinzufügen, Barcodes scannen, verpackte Lebensmittel hinzufügen und sogar benutzerdefinierte Rezepte für hausgemachte Speisen erstellen, die Sie regelmäßig essen. Wenn Sie mehr mit Ernährung als mit Gewichtsverlust zu tun haben, werden Sie sich freuen zu wissen, dass MyFitnessPal auch tägliche Vitamine oder Nährstoffe berechnet, so dass es sich gut für die Gewichtsabnahme und die allgemeine Gesundheit eignet.

Fitness Blender: Wenn Ihre Pläne 2018 beinhalten, von der Couch zu gehen und neue körperliche Aktivitäten auszuprobieren, ist Fitness Blender ein großartiges Online-Ziel. Diese kostenlose Website bietet Tausende von Fitness-Videos, die Sie leicht nach Körper Fokus, Dauer, Schwierigkeit, Ausrüstung und mehr sortieren können. Es gibt auch eine Online Fitness Blender Community, in der du über deine Ziele schreiben, Fragen stellen, Tipps geben und dich mit anderen verbinden kannst.

SkulpturScanner: Wenn du bereits ein Athlet bist und auf das nächste Level von Fitness, schau dir den SkulpturScanner an. Dieses innovative Handheld-Gerät gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körperfettanteil nach Körperteilen und insgesamt zu analysieren. Wenn Sie sich für den gebündelten 99-Dollar-Plan entscheiden, erhalten Sie automatisch einen maßgeschneiderten Trainingsplan, um Ihre schwächsten Bereiche anzusprechen und insgesamt mehr Muskeln aufzubauen.

Fitbit: Es gibt viele tragbare Fitness-Bands da draußen, aber Fitbit ist der Goldstandard. Fitbit-Bänder gibt es in verschiedenen Designs und Größen und die Fitbit-App ist hervorragend. Mit der Fitbit-App können Benutzer körperliche Aktivität und verbrannte Kalorien verfolgen, das Gewicht protokollieren, Lebensmittel protokollieren und sogar Trends im Laufe der Zeit erkennen, einschließlich Schlaftrends. Wenn du einen Neujahrs-Buddy hast, der auch einen Fitbit hat, kannst du dich körperlichen Herausforderungen stellen, und wenn du das nicht tust, ist das Fitbit-Forum eine großartige Community, die dich motiviert.

Laut mehreren Umfragen in den letzten fünf Jahren ist das Lesen von mehr eine der am häufigsten angepriesenen Neujahrsvorsätze. In diesem Sinne, hier sind drei große Tech-Tools, die Ihnen helfen, ein paar Klassiker zu öffnen und zu lesen.

Kindle: Wenn Sie noch keinen Kindle haben, erhalten Sie einen. Es gibt keine einfachere Möglichkeit, Bibliotheksbücher herunterzuladen, Bücher zu kaufen und an einem bequemen (und leichtgewichtigen) Ort auf all Ihren Lieblingsveröffentlichungen zu bleiben.

Hörbar: Wenn Sie lange mit dem Auto unterwegs sind oder einfach konsumieren möchten Audible ist eine fantastische App zum Suchen und Hören von Hörbüchern. Sie können Audible kostenlos testen (für 30 Tage), und Abonnements beginnen bei nur 14,95 $ pro Monat.

GoodReads: GoodReads ist das soziale Netzwerk des Buchliebhabers. Es ist ein hervorragender Ort, um Bücher zu entdecken, die Sie mögen, Bücher zu lesen, die Sie gelesen haben, Freunden (und Promis) zu folgen und ihre Buchempfehlungen zu lesen. Diese Seite ist besonders wertvoll für Lesefreunde, die mehr lesen wollen, aber nicht sicher sind, wo sie anfangen sollen.


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Eine vielfältige Belegschaft hilft Unternehmen " " Geführt von Professor Kristyn Scott von der Ryerson-Universität zeigte die Studie, dass die Mitarbeiter, je vielfältiger die Belegschaft eines Unternehmens ist, loyaler, glücklicher und produktiver sind als ihre Mitarbeiter . Um die Ergebnisse zu sehen, sagte Scott, das Engagement für Vielfalt müsse mehr als nur oberflächlich sein.

(Geschäft)

Danke! Dankbarkeit ist die beste Aufbewahrungsstrategie

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Es braucht nicht immer attraktive Vorteile oder ein hohes Gehalt, um die Mitarbeiter zufrieden zu stellen. Stattdessen müssen sich die Chefs einfach daran erinnern, "Danke" zu sagen. In einem kürzlich erschienenen Bericht von Appirio gaben 60 Prozent der befragten Mitarbeiter an, dass sie Wert darauf legen, vom Management geschätzt zu werden, und dass Wertschätzung eine große Rolle spielt Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung.

(Geschäft)