Sie können sich jetzt hinsetzen. Bei der Arbeit zu sitzen, ist vielleicht gar nicht so schlecht
Vielleicht möchten Sie sich hinsetzen, um das zu lesen. Wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, ist das nicht so schlecht für die Gesundheit, wie neue Forschungsergebnisse herausgefunden haben.
Längere Zeit auf der Arbeit oder zu Hause zu sitzen, ist nicht mit einem erhöhten Risiko verbunden, zu sterben Studie, die kürzlich im International Journal of Epidemiology veröffentlicht wurde.
Die Studie stellt frühere Forschungsergebnisse in Frage, die darauf hindeuteten, dass unabhängig davon, wie viel Sie trainieren, das Sitzen über längere Zeiträume schlecht für Ihre Gesundheit ist. Die aktuelle Forschung argumentiert, dass Menschen, die routinemäßig viel laufen oder andere Übungen machen, kein höheres Risiko haben, zu sterben, wenn sie den Großteil ihres Arbeitstages am Schreibtisch verbringen.
Melvyn Hilldon, einer der Autoren der Studie und ein Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...2/index.html Professorin an der Universität von Exeter im Vereinigten Königreich sagte, ihre Studie weist darauf hin, dass das Problem in der Abwesenheit von Bewegung und nicht im Sitzen liegt.
"Jede stationäre Haltung, bei der der Energieverbrauch gering ist, kann gesundheitsschädlich sein es sitzt oder steht ", sagte Hillsdon in einer Erklärung. "Die Ergebnisse lassen Zweifel an den Vorteilen von Sitz-Steh-Arbeitsstationen aufkommen, die von Arbeitgebern zunehmend zur Förderung eines gesunden Arbeitsumfelds angeboten werden."
Die Studie folgte über 16 Jahre lang mehr als 5.000 Teilnehmern und war damit eine der längsten Nachuntersuchungen Studien in diesem Forschungsbereich. Für die Untersuchung lieferten die Teilnehmer, 3.720 Männer und 1.412 Frauen, Informationen über die Gesamtdauer des täglichen Sitzens und über verschiedene spezifische Verhaltensweisen: bei der Arbeit, in der Freizeit und beim Fernsehen. Darüber hinaus gaben die Teilnehmer auch an, wie viel Zeit sie täglich mit moderater bis kräftiger Aktivität verbracht oder verbracht hatten.
Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit, sozioökonomischer Status, allgemeine Gesundheit, Rauchen, Alkoholkonsum und Ernährung wurden berücksichtigt Konto. Die Ergebnisse zeigen, dass über die 16-Jahres-Periode die Teilnehmer untersucht wurden, keine der untersuchten Sitzmaßnahmen beeinflusste das Mortalitätsrisiko.
"Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Reduzierung der Sitzungszeit für das Mortalitätsrisiko nicht so wichtig ist wie zuvor veröffentlicht Menschen zu ermutigen, aktiver zu sein, sollte immer noch eine Priorität für die öffentliche Gesundheit sein ", sagte Richard Pulsford, der Hauptautor der Studie und Dozent für körperliche Aktivität in der Gesundheit an der Universität von Exeter.
In der Zukunft will der Autor Zeit studieren ob lange Sitzperioden mit einer erhöhten Inzidenz von Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes Typ II verbunden sind.
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