7 Wege zur Verbesserung der Work-Life-Balance bei der Arbeit zu Hause

Wenn Sie ausschließlich von zu Hause aus arbeiten, können physische Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben praktisch nicht existieren. Selbst wenn Sie gut organisiert sind, kann es immer noch schwierig sein, Ihre Karriere und Ihren Haushalt im selben Raum erfolgreich zu führen, besonders wenn Sie eine Familie gründen.

Auch wenn es für zu Hause betriebene Geschäfte nicht möglich ist Besitzer und Arbeiter, um die Grenze zwischen persönlich und professionell zu ziehen, gibt es Möglichkeiten, die verschiedenen Facetten Ihres Lebens besser zu integrieren. Experten gaben Tipps für eine bessere Work-Life-Balance, wenn Sie zu Hause arbeiten.

Sich anziehen

Wenn Sie in einem Büro arbeiten, gehört es zu Ihrer normalen Routine, aus Ihrem Pyjama in eine arbeitsgerechte Kleidung zu wechseln. Obwohl es verlockend ist, in Ihren Lieblings-PJs zu arbeiten, ist es vielleicht nicht die beste Option für Produktivität.

"Es hilft, wenn Sie sich anziehen, als ob Sie arbeiten gehen würden", Lisa Chui, Vice President of Finance and HR bei Ubiquity Retirement und Einsparungen, sagte Mobby Business. "Du musst natürlich keinen Anzug oder Absätze tragen, aber bleib auch nicht in deinem Pyjama. Kleidung in Kleidung, die du außerhalb des Hauses tragen würdest, hilft dir, in die Denkweise der Arbeit einzusteigen."

Vorbereiten ist wichtig, besonders weil die Art und Weise, wie Sie sich kleiden, die Art beeinflussen kann, wie Sie sich fühlen.

"Behandeln Sie [Ihr Zuhause] wie eine echte Arbeitsumgebung", sagte Sara Davidson, Gründerin der Online-Unternehmerinnenschule Hello Fearless. "Es macht einen großen Unterschied, wenn du das Gefühl hast. Es verändert die Kultur."

Erstelle (und pflege) einen bestimmten Arbeitsraum

So wie man ein richtiges Outfit anzieht und sich dazu verpflichtet, nur zu arbeiten ein definierter Raum, wie ein Büro oder ein anderer abgetrennter Bereich Ihres Hauses, kann helfen, eine produktivere Arbeitsumgebung zu schaffen.

"Es ist wichtig, aus dem Schlafzimmer in einen speziellen Arbeitsbereich zu wechseln, der Arbeit von persönlichem Raum trennt, "sagte Bob Higgins, Mitbegründer des Brettspiels Linknotize. "Sobald Sie in Ihren Arbeitsbereich eingezogen sind, behandeln Sie Ihren Tag so, als ob Sie das Haus verlassen hätten. Neben einem eigenen Arbeitsbereich ist es auch wichtig, mindestens einen Platz im Haus zu haben. Freizone. "

" Ich finde, dass es sehr hilfreich ist, eine eigene Home-Office-Abteilung zu haben ", fügte Sara Sutton Fell, Gründerin und CEO von FlexJobs, hinzu. "Persönlich arbeite ich von einem renovierten Raum über meiner Garage, aber die Leute in meinem Team haben ihre Heimbüros in Gästezimmern, renovierten Schränken, Ecken des Wohnzimmers und anderen kreativen Bereichen eingerichtet."

Wenn Sie eine finden Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...27&Itemid=47 Raum oder ein vom anderen Teil des Hauses getrenntes Zimmer, behandle es wie ein Büro, schlägt Charles Sankowich, CEO und Gründer von Friendthem, eine soziale App vor.

"Halte die Türen geschlossen und vermeide Ablenkungen", sagte er TV, kein Radio und sorge dafür, dass andere im Haushalt deinen Raum respektieren und dich nicht stören. Sie müssen wie du diszipliniert behandelt werden, um dein Büro wie ein Büro zu behandeln. "

Wirklich kommunizieren

Arbeiten von zu Hause aus kann eine Trennung erstellen; beide mit einer "typischen" Arbeitsstruktur und dem Team. Es ist wichtig, mit dem Team in Kontakt zu treten und effektiv zu kommunizieren.

"Wenn Ihr Unternehmen ein Tool wie Slack hat, nehmen Sie an den Gesprächen teil und versuchen Sie etwas mündlich zu sprechen, entweder per Telefon oder am Computer, damit Sie Gespräche führen können. "Sagte Chui. "Wenn Sie vor Ort sind, aber immer noch zu Hause arbeiten, versuchen Sie ins Büro für große Team- oder Firmenveranstaltungen zu gehen."

Chui ermutigte Remote-Mitarbeiter, mindestens einmal im Quartal ins Büro zu kommen und am Intranet ihres Unternehmens teilzunehmen.

Blockieren Sie Ihre Zeit, um sich auf bestimmte Aufgaben zu konzentrieren.

Wenn Sie einer bestimmten Aufgabe die volle Aufmerksamkeit schenken, egal ob sie beruflich oder zu Hause ist, kann sie mit all den Ablenkungen, die auftauchen, schwierig sein den ganzen Tag.

"Ich möchte meiner Familie so viel geben und ich möchte auch so viel für meine [Geschäfte] geben", sagte Melissa Holland, Präsidentin und Gründerin der Entbindungs-BH-Linie BeliBea. "Es kann schwierig sein, die Zeit zwischen diesen beiden zu teilen, besonders wenn man von zu Hause aus arbeitet."

"Setze deine Prioritäten und bleibe dabei. Als jemand, der von zu Hause aus gearbeitet hat, stelle ich mal fest, wann ich arbeite und bleibe dabei sie ", sagte Sankowich. "Ich weiche nicht von den Aufgaben ab. Ich werde immer andere Dinge rund um das Haus machen (Wäsche und so), aber ich werde nicht zulassen, dass Hausarbeiten die anstehenden Aufgaben und die Zeiten, die ich für die Arbeit zugeteilt habe, stören."

Holland sagte, der hilfreichste Weg, dies zu erreichen, bestehe darin, bestimmte Zeiten für persönliche und berufliche Aufgaben festzulegen.

"Zeit in einen Bereich zu investieren hilft mir, in diesen Momenten konzentriert zu bleiben und sicherzustellen, dass ich es bin Ich gebe alles für die anstehende Aufgabe ", sagte sie.

Pausen einlegen

Ein weiteres Hindernis für die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben ist bei Heimarbeitern das Gefühl, in ihrem eigenen Zuhause" gefangen "zu sein. Wenn Sie keine dringenden Botengänge oder Termine haben, könnten Sie sich mehrere Tage lang zu Hause befinden.

"Da die normalen Ablenkungen nicht vorhanden sind, ist es wichtig, daran zu denken, dass Sie das immer noch tun müssen mache Pausen, damit du nicht für lange Zeit nonstop arbeitest ", sagte Chui. "Es ist wichtig, stündlich aufzustehen und sich zu strecken und herumzulaufen, sowie ein richtiges Mittagessen einzunehmen."

Christopher Conner, Präsident von Franchise Marketing Systems, bemerkte, dass Menschen, die zu Hause arbeiten, sich Zeit für persönliche Aktivitäten außerhalb des Hauses nehmen sollten, Sei es ein lokales Museum oder ein kurzer Urlaub.

"Wenn du etwas Persönliches machst, das dich glücklich macht, dann erhältst du die Inspiration und den Antrieb, etwas Neues im Geschäft zu beginnen", sagte Conner Ihr Unternehmen "ausschalten"

Obwohl es wichtig ist, mit Ihrem Team verbunden und kommunikativ zu sein, ist es ebenso wichtig, dass Sie sich abschalten, wenn der Tag vorbei ist. Wenn Sie alle Stunden des Tages zur Verfügung stehen, wird dies schnell zu einer Erwartung und die Work-Life-Balance wird nicht mehr bestehen.

"Ich habe meinem Team meine allgemeinen Arbeitszeiten mitgeteilt, und sie machen dasselbe für mich", Sutton Sagte Fell. "Auf diese Weise erwarten wir nicht, dass Menschen rund um die Uhr verfügbar sind, und wir wissen mehr oder weniger, wann jemand für arbeitsbezogene Dinge zur Verfügung steht oder nicht. Dies hilft uns, alle in Verbindung zu bleiben, während im Gleichzeitig stellte er fest, dass die Grenzen des anderen und das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben respektiert werden. "

Sutton Fell bemerkte, dass Manager dieses Verhalten ihren entfernten Teams vortäuschen, um Verwirrung, Überarbeitung und Burnout zu vermeiden.

Conner hat das Erstellen empfohlen eine separate E-Mail-Adresse für eventuell auftretende Probleme außerhalb der Geschäftszeiten und teilen Sie Ihren Mitarbeitern und professionellen Ansprechpartnern mit, diese Adresse nur für Notfälle zu verwenden. Um sich Gedanken darüber zu machen, etwas Dringendes zu verpassen, sollten Sie es nur einmal überprüfen, nachdem Sie sich entschieden haben, die Arbeit für den Tag einzustellen, sagte Conner.

Machen Sie sich Zeit zum Entspannen

Unternehmer sollten sich auch auf die Dekompression während einer außerplanmäßigen "Übergangszeit" konzentrieren während des Tages.

"Ich mag die Idee, im, white space 'zu meiner Zeit zu bauen - mit einer Übergangszeit zwischen Arbeit und Freizeit", sagte Sutton Fell. "Es kann wirklich helfen, die Denkweise von der Arbeit auf das Privatleben anzupassen. Selbst fünf oder zehn Minuten ungeplanter Zeit zwischen dem Ende der Arbeit und dem Beginn der häuslichen Aktivitäten können helfen."

Das FlexJobs-Team berichtet über Meditation eine Tasse Tee, um an die frische Luft zu gehen und Dehnungen zu machen, um die Zeit im "weißen Raum" zu verbringen.

Einige Quelleninterviews wurden für eine frühere Version dieses Artikels durchgeführt.

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