Stressmanagement-Schlüssel zum Aufrechterhalten des Geschäfts (und des Eigentümers)


Stressmanagement-Schlüssel zum Aufrechterhalten des Geschäfts (und des Eigentümers)

Die Herausforderung, ein Unternehmen zu besitzen, besteht nicht immer darin, Mitarbeiter einzustellen oder Kunden zufrieden zu stellen. Manchmal sind die Kämpfe ein bisschen persönlicher. In der Regel ist das Endergebnis Stress.

Der Umgang mit Stress kann für Ihren langfristigen Geschäftserfolg genauso wichtig sein wie das Erlernen, wie Sie Profit machen können. In der Tat, kann das Nichtbefolgen von Stress Sie töten, zeigen Studien.

Dennoch gehen Stress und Geschäftseigentum Hand in Hand. In einer aktuellen Umfrage unter Kleinunternehmern gaben 65 Prozent an, dass sie fast immer unterwegs sind. Und nur die Hälfte sagte, sie hätten genug Zeit, um mit ihren Freunden und ihrer Familie zusammen zu sein.

"Die richtige Work-Life-Balance zu finden und der Gemeinschaft etwas zurückzugeben, hat höchste Priorität", heißt es in einem Statement von USBancorp.

Diese Balance zu finden, kann eine echte Herausforderung sein, sagte Rosalie Moscoe, Eigentümerin der Gesundheitsberatungsfirma HealthinHarmony mit Sitz in Toronto, die sich darauf spezialisiert hat, Arbeitnehmern dabei zu helfen, mit Stress umzugehen.

"Wenn Sie in Ihrem eigenen Geschäft sind Es gibt viele Dinge, über die man sich keine Sorgen machen muss ", sagte Moscoe gegenüber MobbyBusiness. "Kredit-Zahlungen machen, Ihre Ersparnisse ausgeben, kein Geld reinkommen und Ihr ganzes Geld ausgehen."

Die persönlichen Schwierigkeiten, mit denen Kleinunternehmer konfrontiert sind, sind emotional, körperlich, geistig und finanziell, sagte Moscoe.

Es gibt wenig Man kann die Probleme beseitigen, die Stress verursachen. Sie werden wahrscheinlich mehr Stunden als zuvor arbeiten, Sie werden überwältigt und überarbeitet sein. Wenn Sie gerade erst anfangen, können Sie auch finden, dass das Beginnen Ihres eigenen Geschäfts einsam ist, das auch Stress verursachen kann, sagte Moscoe.

Bei der Arbeit ist Stress mit höherem Gewicht verbunden, und Job Stress ist bekannt, um Krankheit zu feuern . Frauen sind empfindlicher auf Stress als Männer und sind eher durch Stress depressiv, fand eine andere Studie.

Der Schlüssel zum Stressmanagement liegt darin, ein gutes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu halten, auch wenn Sie lange arbeiten. Moscoe schlägt vor:

  • Stellen Sie einen Zeitplan so ein, als ob Sie zu einem normalen Job gehen würden.
  • Planen Sie Ihren Tag am Morgen.
  • Machen Sie sich mit Ihren Prioritäten klar und konzentrieren Sie sich auf diejenigen, die gehen Bringen Sie Ihr Geschäft ins Spiel.
  • Konzentrieren Sie sich zunächst auf die Vermarktung Ihres Unternehmens, verbringen Sie nicht Ihre gesamte Zeit mit der Verwaltung.
  • Überprüfen Sie Ihre Ziele immer wieder und lassen Sie sich nicht entgehen.
  • Hilfe erhalten. Mach nicht alles selbst.
  • Habe ein soziales Unterstützungsnetzwerk, das aus Freunden, Familie und anderen Geschäftsinhabern besteht.
  • Opfere keine Beziehungen für dein Geschäft.
  • Steh früh auf und geh spazieren .
  • Essen Sie richtig und nicht am Schreibtisch.
  • Trinken Sie viel Wasser.

"Sie müssen wie ein normaler Mensch leben", sagte Moscoe.

Genauso wichtig wie die Zeit für sich selbst ist Wege finden, Ihr Unternehmen so zu führen, dass weniger Stress entsteht.

"Ohne eine Organisation und ein gutes Management können die mit modernen Unternehmen verbundenen komprimierten Zeitpläne Stress verursachen und außergewöhnliche Anforderungen an die Menschen stellen", heißt es in einer Studie des Small Business Verwaltung. Eine effektive Managementstruktur kann Stress reduzieren und die Produktionskapazität der Mitarbeiter in geschäftliches Wachstum und Gewinne fließen lassen. "

Mitarbeiter zu finden, die Ihre Verantwortung teilen können, wird auch Ihren Stress reduzieren.

" Die heroische Single Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...2/index.html Der Leiter ist nicht mehr mit den Forderungen der heutigen Führung konform ", sagte J. Richard Hackman, Professor für Sozial - und Organisationspsychologie an der Harvard University, in einer aktuellen Studie zur gemeinsamen Führung.

" Die wichtigsten Voraussetzungen für ein effektives Team Führung umfasst ein Team, das eine reife und vernünftig begrenzte Gruppe ist ", sagte Hackman. "Sie müssen die Stärken und Schwächen des jeweils anderen kennen, um herauszufinden, für welche Aufgaben sie sich entscheiden müssen. Die zweite Bedingung besteht darin, für einen bestimmten gemeinsamen Zweck oder ein bestimmtes Ziel voneinander abhängig zu sein. "

Moscoe glaubt auch, dass es wichtig ist, sich auf den Grund zu konzentrieren, warum Sie Ihr Unternehmen überhaupt gegründet haben.

"Es ist der härteste Job der Welt", sagte Moscoe. "Aber Sie, wenn Sie in Ihrem eigenen Geschäft sind, werden Sie das Gefühl haben, Sie haben Kontrolle darüber, wie Sie es tun werden, und das ist der größte Faktor bei der Verringerung von Stress."

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