5 Einfache wissenschaftliche Möglichkeiten, produktiver zu werden
Ein Unternehmen läuft nur so gut wie seine Mitarbeiter, aber leider ist es für die Menschen einfach, gestresst zu werden oder sich von ihnen abzuwenden. Glücklicherweise kann die Wissenschaft Ihnen dabei helfen, einige der Einflüsse zu überwinden, die Ihre Mitarbeiter träge machen und ihnen zu Höchstleistungen verhelfen.
Ob kleine Details wie Innenarchitektur und Farbe oder Workflow-Prozesse wie wann und wie Mitarbeiter Pausen einlegen, organisieren Arbeitsplatz hat viel mit der Gesamtproduktivität Ihrer Mitarbeiter zu tun. Einiges davon hängt von ihrem persönlichen Verhalten ab, aber vieles davon hängt von der Arbeitsumgebung ab, die Sie als Arbeitgeber bereitstellen.
Hier sind fünf einfache, bewährte Wege, um die Produktivität am Arbeitsplatz zu steigern.
Lassen Sie natürliches Licht ein
Lassen Sie den Sonnenschein herein. Arbeitgeber können die Produktivität am Arbeitsplatz steigern, indem sie sicherstellen, dass ihre Mitarbeiter den ganzen Tag über viel Tageslicht ausgesetzt sind. Dies ist besonders wichtig für Mitarbeiter, die sich jeden Tag in einem Büro befinden und unter dem Schein von Neonröhren an einem Schreibtisch feststecken.
Untersuchungen des Interdepartmental Neuroscience-Programms an der Northwestern University in Chicago zeigen, dass Mitarbeiter in Büros mit Fenstern exponiert waren zu 173 Prozent mehr weißes Licht als diejenigen, die in fensterlosen Büros arbeiteten, laut Psychologie heute. Die Studie ergab auch, dass Mitarbeiter, die in Büros arbeiten, im Durchschnitt 46 Minuten mehr pro Nacht schlafen, eine bessere Schlafqualität erfahren und höhere Werte für die Lebensqualität aufweisen als diejenigen, die dies nicht tun. Mitarbeiter, die in fensterlosen Büros arbeiteten, berichteten von mehr Schlafstörungen und Funktionsstörungen am Tag. Dies liegt daran, dass der Mangel an natürlichem Licht die zirkadianen Rhythmen Ihres Körpers stören und sogar saisonale affektive Störungen verursachen kann.
Wenn Ihr Büro oder Ihre Kabine kein Fenster in der Nähe hat, können Sie Leuchtkästen oder Therapielampen kaufen, die natürliches Außenlicht nachahmen .
Mit den richtigen Farben dekorieren
Es mag klein erscheinen, aber das Dekorieren und Malen mit den richtigen Farben kann den Unterschied ausmachen. Ein Farbtupfer statt aller weißen oder cremefarbenen Wände könnte die Atmosphäre aufhellen und Ihre Mitarbeiter psychologisch anspornen, auch wenn sie es nicht erkennen.
Eine Studie der University of Texas untersuchte den Einfluss von Farben auf die Produktivität festgestellt, dass weiße Wände für die Produktivität und Qualität der Arbeit schlecht sind. Die Studie testete drei Gruppen von Menschen, indem sie in drei verschiedenen farbigen Räumen arbeiten - rot, aqua und weiß. Themen berichteten mehr Fehler im weißen Raum als in den anderen farbigen Räumen, berichtete Fast Company.
"Weiß hilft uns nicht, produktiv zu sein, und die meisten Arbeitsumgebungen sind weiß, grau oder weiß", sagte die Forscherin Nancy Kwallek Beachten Sie, dass Schattierungen von Blau oder Blau-Grün die beste Wahl für ein Office-Farbschema zu sein scheinen.
Eine weitere Studie der University of British Columbia ergab, dass Rot Leistung bei Mitarbeitern mit detailorientierten Aufgaben erhöhen kann, während Blau ist Beruhigung und fördert Kreativität und Kommunikation. Grün ist auch großartig, um Kreativität und Innovation zu inspirieren. Gelb kann jedoch Angst und Frustration verursachen, und Grau kann zu Energieverlust und Depressionen führen.
Versuchen Sie, Kaffee zu trinken
Sie fragen sich vielleicht: "Was ist ein Kaffee-Nickerchen?" Genau so klingt es. Ein Kaffee-Nap ist eine 15 bis 20-minütige Schlummer-Sitzung, die eine Tasse Kaffee folgt. Es mag so aussehen, als würde man mit Koffein dosieren, nur um ein Nickerchen zu machen, aber das hat einen wissenschaftlichen Grund, warum Kaffee-Nickereien uns dazu bringen, produktiver zu sein als zuvor.
Eine Tasse Kaffee trinken und dann ein Nickerchen machen hilfreich für ein paar Gründe, nach Vox. Koffein wirkt durch die Blockade von Adenosin (hohe Adenosinwerte machen dich müde) im Gehirn, um dich wach zu halten, aber es kann Adenosin nicht von all deinen Rezeptoren im Gehirn blockieren. Hier kommt das Nickerchen ins Spiel, denn der Schlaf löst natürlich auch Adenosin aus dem Gehirn. Ein Nickerchen für 15 bis 20 Minuten sorgt dafür, dass Sie sich ein wenig ausruhen können, ohne in einen tiefen Schlaf zu fallen, und Sie werden gerade rechtzeitig aufstehen, damit das Koffein einsetzt (mit weniger Adenosin im Weg.)
Eine Studie des Schlafforschungslabors an der Loughborough Universität in England fand, dass die Kombination von Koffein und einem kurzen Nickerchen bei der Bekämpfung von Schläfrigkeit und Antriebsbeeinträchtigungen wirksamer ist als Koffein oder Nickerchen allein, berichtete Vox.
Und eine Studie der Universität Hiroshima ergab dass die Kombination am effektivsten war, um die Leistung zu steigern, wobei die Effekte nach dem Aufwachen für etwa eine Stunde anhielten. Also, Arbeitgeber, möchten Sie vielleicht in ein Nickerchen Zimmer investieren.
Versuchen Sie neue Sitzordnung
Sie wissen nie, welche Art von Innovation und Erfrischung eine einfache Änderung der Sitzgelegenheiten führen könnte. Das Ändern der Position der Mitarbeiter kann Kreativität und Produktivität steigern, so Christian Catalini, Assistant Professor an der Sloan School of Management des Massachusetts Institute of Technology. Catalini sagte dem Wall Street Journal, dass die Gruppierung von Arbeitern nach Abteilungen Fokus und Effizienz fördern kann, aber sie zu vermischen, kann auch zu Innovationen führen.
Sigal Barsade, Professor für Management an der Universität von Pennsylvania, sagte, dass die Dispositionen der Arbeiter tatsächlich ansteckend sein könnten Gruppierungen von Menschen aufgrund ihres Temperaments können sich wirklich auf das Arbeitsumfeld eines Unternehmens auswirken.
"Leute fangen buchstäblich Emotionen wie ein Virus ein", sagte Barsade und fügte hinzu, dass, wenn man einen gestressten Mann aufheitern möchte Mitarbeiter, Gruppierung dieser Arbeiter mit fröhlichen, energischen Mitarbeitern ist die beste Strategie.
Das Wall Street Journal berichtete auch über mehrere Unternehmen, die mit verschiedenen Sitzordnungen experimentiert haben und interessante Ergebnisse gesehen haben. Vertreter von HubSpot stellten fest, dass sich die Mitarbeiter durch die Zusammenfassung ihrer Führungskräfte zum Beispiel fühlen, als wären sie zu weit vom Unternehmen entfernt. Und Kayak.coms Mitbegründer Paul English fand heraus, dass die Einstellung neuer Mitarbeiter in bestimmten Bereichen aufgrund ihrer Persönlichkeit und Arbeitsgewohnheiten die Dynamik verschiedener Gruppen im Büro wirklich verändern könnte.
Machen Sie Pausen zusammen
Pausen sind nicht einfach Aus Compliance-Sicht sind sie wichtig, um die Produktivität zu steigern. Und wie sich herausstellt, kann eine Pause mit Ihren Kollegen einen großen, positiven Einfluss auf Ihre Leistung haben, im Gegensatz zu den Pausen allein.
Wenn Mitarbeiter ihre Pausen zusammen machen, verringert das oft Stress Dies führt laut einer Studie von Humanyze (ehemals Sociometric Solutions), einem Management-Dienstleistungsunternehmen mit Sitz in Massachusetts, zu einer Steigerung der Produktivität. Die Studie, die Mitarbeiter in einem Call Center der Bank of America drei Monate lang verfolgte, fand eine Produktivitätssteigerung von 15 bis 20 Prozent, einen Rückgang des Umsatzes (von 40 auf 12 Prozent) und einen 19 Prozent niedrigeren Stress bei Mitarbeitern durften Pausen machen. Diese gemeinsamen Pausen gaben den Mitarbeitern die Möglichkeit, sich auszutoben und Tipps zum Kundenservice auszutauschen, berichtete Phys.org.
Ben Waber, der Mitbegründer und Präsident von Humanyze, sagte gegenüber Phys.org, dass Veränderungen wie diese produzieren könnten durchschnittlich, ein 20-prozentiger Anstieg der Mitarbeiterzufriedenheit und -produktivität sowie ein ähnlicher Umsatzrückgang.
Ob es darum geht, das Büro etwas zu renovieren oder den Mitarbeitern Raum für Mittagsvergnügen oder Kaffeesnacks zu geben, können Arbeitgeber diese nutzen wissenschaftliche Erkenntnisse zur Verbesserung der Produktivität ihres Arbeitsplatzes. Es ist nicht nur schön, einen Schlafraum oder mehrere Pausen zu bieten, sondern es ist wissenschaftlich bewiesen, dass es Ihr Unternehmen effizienter macht, den Umsatz reduziert und Ihre Mitarbeiter für längere Zeit produktiver macht.
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