Was ist Ihre Körpersprache, die Ihren Interviewer erzählt?

Wenn Sie für einen Job interviewen, geht es nicht immer nur darum, was Sie sagen, sondern was Sie tun oder nicht tun.

Einstellung von Managern Achte auf deine verbalen Antworten, aber sie schauen auch, wie du sie ablieferst. Schaust du ihnen in die Augen? Zappelst du, spielst du mit deinem Stift oder verschränkst deine Arme vor der Brust? All diese nonverbalen Hinweise sind Teil des Gesamteindruckes, den Sie machen.

Ihr Augenkontakt, Ihr Händedruck und Ihre Körperhaltung können Ihre Chancen, einen Arbeitsplatz zu finden, verbessern oder behindern, wie eine Studie von OfficeTeam ergab. Die meisten Interviewer entscheiden, ob sie in Betracht ziehen, einen Kandidaten zu suchen, bevor der Kandidat überhaupt mehrere Fragen beantworten kann, und die OfficeTeam-Studie hat herausgefunden, dass mehr als die Hälfte der Arbeitgeber innerhalb der ersten fünf Minuten eines Interviews wissen, ob ein Kandidat dafür geeignet ist Eine Position.

Die Umfrageteilnehmer, zu denen mehr als 300 leitende Angestellte in den USA gehörten, berichteten, dass fast ein Drittel der Bewerber negative nonverbale Signale an die Interviewteams gesendet haben. Der häufigste nonverbale Hinweis, der Informationen über einen Kandidaten weitergab, war Augenkontakt mit einer Bewertung von 4,18 von 5, gefolgt von Gesichtsausdrücken (3,96), Haltung (3,55), Handschlag (3,53), zappelnden oder gewohnheitsmäßigen Bewegungen (3,33) und Handgesten (3.03).

Praktizieren einer positiven Körpersprache

Es gibt positive nonverbale Hinweise, die Sie während eines Interviews senden können, um dem Interviewteam zu helfen, Sie positiv zu sehen. Im Allgemeinen bedeutet "gerade sitzen", dass Sie aufmerksam sind, und ein leichtes Vorbeugen vermittelt Interesse und Engagement. Ein warmes und aufrichtiges Lächeln sorgt dafür, dass sich jeder wohler fühlt. Sie sollten auch einen festen Händedruck haben, aber nicht zu fest - das Zerquetschen der Hände ist kein Weg, um Gefallen zu finden!

Handgesten während des Gesprächs sind in Ordnung, aber unterlassen zappelnde Manieren wie Schütteln des Beines, Klopfen mit den Fingern oder Spielen mit einem Stift.

Halten Sie abschließend Augenkontakt. Starren ist nicht akzeptabel, aber den Sprecher in die Augen zu schauen, mit leichten Unterbrechungen, um wegzusehen, ist optimal. Das Ziel ist es, engagiert und interaktiv zu sein. Jemandem in die Augen zu sehen, wenn er mit dir spricht und während du antwortest, zeigt Respekt für die Person an und dass du gegenwärtig bist. Oft sieht man beim Sprechen mit ihnen weg oder über die Schulter hinweg.

Wie man Interviewterminen zerstreut

Rosemary Haefner, Chief Human Resources Officer von CareerBuilder, sagte, dass Angst viele Probleme in der Körpersprache verursachen kann. Aber ihre Hausaufgaben vor einem Treffen können helfen, diese Nerven abzuwehren, sagte sie.

"Die beste Lösung, um die Angst vor der Befragung zu minimieren, ist eine solide Vorbereitung", sagte Haefner in einer Erklärung. "Wenn du nicht über das Unternehmen liest und deine Rolle gründlich untersuchst, könntest du deine Angst, schlecht interviewt zu werden und die Chance zu verlieren, vergrößern."

Um dein Selbstvertrauen und somit deine positiven nonverbalen Hinweise während eines Interviews zu erhöhen, Haefner gab folgende Tipps:

Praxis: Vorbereitet zu sein ist der beste Weg, um ein Interview-Desaster zu vermeiden, sagte Haefner. Sie empfiehlt, Ihre Vorstellungskraft im Voraus mit Freunden oder Familienmitgliedern zu üben. Wenn Sie fertig sind, bitten Sie um Feedback zu Dingen wie Haltung, Handschlag und Augenkontakt. Wenn Sie Ihre Übungssitzungen aufzeichnen, können Sie alle Fehler erkennen, die Sie unbewusst machen.

Kenne deinen Elevator Pitch: Ein Elevator Pitch ist eine 30-Sekunden-Rede, die zusammenfasst, was du machst und warum du perfekt bist fit für die Rolle. Haefner sagte, das sei eine gute Antwort auf die übliche Interviewfrage "erzähle mir von dir selbst". Zusätzlich zu Ihrer Antwort sollten Sie bereit sein, Ihre Ansprüche später mit spezifischen Beispielen zu untermauern, die Ihre Fähigkeiten und Erfahrungen zeigen.

Machen Sie Ihre Hausaufgaben: Nehmen Sie sich Zeit für ein Interview, um das Unternehmen zu recherchieren, mit dem Sie interviewen, und bereiten Sie sich mit mehreren Fragen für den Interviewer vor. Haefner sagte, dies hilft Ihnen, den Arbeitgebern zu zeigen, dass Sie genauso an ihnen interessiert sind wie an Ihnen.

Entspannen Sie sich: Haefner sagte, dass ein paar tiefe Atemzüge vor dem Interview einige der Ängste lindern könnten Zappeln und andere nervöse Tics.

Einige Quelleninterviews wurden für eine vorherige Version dieses Artikels durchgeführt.

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Janette Marx ist Senior Vice President für die Southern Division bei Recruitment-Unternehmen Adecco Staffing US. Sie hat diesen Artikel zu BusinessNewsDailys Expert Voices: Op-Ed & Insights beigesteuert. Seien wir ehrlich: Die Suche nach einem neuen Job ist nicht gerade eine lustige Erfahrung. Selbst das Versprechen eines besseren Titels, Gehalts und Nutzens ist nicht immer ausreichend, um die Nerven zu beruhigen, die durch den Gedanken entstehen, deinen Lebenslauf aufzufrischen und den Anzug auszugraben, der seit deinem letzten Interview in deinem Kleiderschrank sitzt Diese Ängste mögen begründet sein, wie eine kürzlich von unserer Firma durchgeführte Umfrage unter US-Personalchefs ergab, dass Bewerber in den Anfangsphasen ihrer Karriere ein Coaching in Bezug auf ihre Lebenslauf- und Interviewfähigkeiten anwenden könnten.

(Werdegang)

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Wenn sie die Wahl hätten, würden US-Arbeiter viel lieber von zu Hause aus arbeiten können die Stunden, die sie arbeiten, finden neue Forschungsergebnisse. Die Studie von der Princeton University und der Harvard University ergab, dass ein durchschnittlicher Mitarbeiter eine Gehaltskürzung von 8 Prozent hinnehmen würde, wenn er aus der Ferne arbeiten könnte.

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